Первый год жизни ребенка можно условно разделить на 4 периода:с первых дней жизни до 2х-3х месяцев, от 3х месяцев до 5ти-6ти месяцев, от 6ти месяцев до 9ти — 10ти месяцев, от 10ти месяцев до года. Соответственно для каждого возраста будет свой режим дня. Основы взяты из книги «от рождения до школы». Н.Е. Варакса, Т.С. Комарова, М.А. Васильева.

Вначале стоит отметить, что количество кормлений, часов сна и бодрствования меняются в зависимости от возраста малыша.

1 — 3 месяца: количество кормлений: 7;  перерыв между кормлениями: 3 часа;  продолжительность периода бодрствования: 1 — 1,5 часа; дневной сон: 4 раза; продолжительность сна: 1,5 — 2 часа.

3 — 5 месяцев: количество кормлений: 6; перерыв между кормлениями: 3,5 часа; продолжительность периода бодрствования: 1,5 — 2 часа; дневной сон: 3 — 4 раза; продолжительность сна: 1,5 — 2 часа.

6 — 9 месяцев: количество кормлений: 5; перерыв между кормлениями: 4 часа; продолжительность периода бодрствования: 2 — 2,5 часа; дневной сон: 3 раза; продолжительность сна: 1,5 — 2 часа.

10 месяцев — 1 год: количество кормлений: 4 — 5; перерыв между кормлениями: 4 — 4,5 часа; продолжительность периода бодрствования: 2,5 — 3 часа; дневной сон: 2 раза; продолжительность сна: 2 — 2,5 часа. Длительность ночного сна примерно 10 — 11 часов.

Режим дня примерный, так как все детки разные и развиваются индивидуально. Чтобы приучить ребенка к режиму, нужно его соблюдать постоянно и вырабатывать определенные ритуалы.

P.S. я не придерживалась режима на первом году жизни ни с первым ребенком, ни со вторым. Мне было тяжело. Поэтому когда второму малышу исполнился год, мы плавно ввели режим в свою жизнь. Честно скажу — стало намного проще. Но об этом в другой статье. Буду рада, если Вы оставите в комментариях свои рекомендации, относительно режима дня малыша до года.