Зарядка для детей 3 — 5 лет

зарядка с малышами

admin ЗАНЯТИЯ, ИГРЫ, ПОСЛУШАТЬ, ПОСМОТРЕТЬ , ,

Всем привет! по семейным обстоятельствам моим детям придется до нового года не ходить в садик. В связи с этим развивающие занятия мы будем проводить дома. Поэтому все наши наработки и идеи я буду размещать в разделах о занятиях с детьми.

Так как утро в садике начинается с зарядки, то первый пост будет именно о зарядке с детьми дошкольного возраста. За основу занятий взяты общепринятые нормы с моими корректировками.

Основные принципы:

  1. Зарядку лучше всего делать минут через 20 после утреннего пробуждения в проветренном помещении. В идеале проснулись, пошли умываться и в это время открыть форточку и проветрить комнату, в которой будем делать зарядку;
  2. Для ребенка дошкольного возраста оптимальное время зарядки 10 минут;
  3. Делать зарядку лучше всего под музыку. Так ребенок будет больше увлечен и ему не надоест «махать руками и ногами» через минуту,
  4. И напоследок. Если ребенку нездоровится или после уговора он категорически не желает заниматься, то заставлять его не нужно. Лучше позанимайтесь сами.

Данная зарядка подходит для малышей 3 — 5 лет, но мой 2,5 годовалый сынишка неплохо справляется с данными упражнениями.

Вот список примерных упражнений:

  1. Ходьба либо на месте, либо по кругу в течении 30 — 40 секунд;
  2. Далее упражнение для головы. Крутим головой в правую сторону 6 раз и в левую сторону 6 раз;
  3. Наклоны туловищем в правую сторону 6 раз, в левую сторону  раз;
  4. Прыгаем как зайчики сначала на одном месте, потом от одного конца комнаты до другого;
  5. Приседаем. Исходное положение стоя. Далее присели, подпрыгнули вверх и хлопнули в ладошки. Повторять 6 — 8 раз;
  6. Упражнение «часики». Малыш наклоняет туловище сначала в одну сторону, потом в другую. Количество повторов 4 — 6 раз в каждую сторону;
  7. Поднимаем ножки вперед, стоя на месте ( не согнутые в коленях). Для первых занятий достаточно по 2 повторения каждой ножкой, постепенно увеличиваем количество до 6:
  8. И последнее упражнение. Ходим как гусята. Ребенок должен присесть на корточки и в таком положении пройти по кругу по комнате.

А вот песенки, которые отлично подходят для утренней гимнастики с малышом. Скачать их можно здесь:

 

Спасибо всем за внимание. На сегодня все. Пока!
Не забудьте подписаться на обновления блога, чтобы не пропустить.

Похожие записи

занятия с детьми 1 - 3 года

Игры и занятия с детьми 1 — 3 года.Часть 1

Доброго дня всем! На днях у меня спросила одна знакомая, а нет ли у тебя игр для детей чуть старше […]

planirovanie_zanyatiy_s_detmi

Планирование занятий с детьми

Всем привет! Давно уже я не писала в блог. Последние полтора года были заняты учебой и переездом. Теперь времени будет […]

Аппликации для малышей

Аппликации для малышей

Привет, друзья! Мои детям очень нравятся наши занятия, о которых я писала в бесплатном мини-курсе «Регулярные занятия с малышами 2-5 лет». […]

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *