Нередко дети сетуют на утомление , у них снижается аппетит, они утрачивают заинтересованность к окружающему миру и становятся вялыми . Причиной такого самочувствия является низкий уровень гемоглобина.
Что же представляет из себя гемоглобин? Гемоглобин — это сложный белок, содержащий железо. Его основная задача — передвижение по организму кислорода. Как раз возраст чада сказывается на средний показатель данного белка.
Если новорожденных крох уровень гемоглобина должен составлять 145-225 г/л, то у детей в возрасте от 3 до 6 месяцев — 95-135 г/л. А далее, с 1 года и до 18 лет уровень этого белка повышается .
Однако бывают такие ситуации, когда у ребенка гемоглобин становится ниже нормы, от этого у него может развиться такое заболевание, как анемия. Оно сопровождается такими признаками :
- проблемы со сном;
- увеличение восприимчивости к заболеваниям.
- эмоциональные всплески;
- подавленность ;
- уменьшение аппетита;
- возникновение одышки:
- утомляемость;
Если вы обнаружили подобные симптомы у ребенка, непременно обратитесь к доктору , который назначит нужные анализы. Если результаты анализов указывают на понижение гемоглобина, то его нужно как можно скорее повысить до нормы. Повышать уровень железа в крови можно как медикаментозными препаратами, так и продуктами питания. Если лекарства может назначить исключительно врач, то народные средства можно использовать самостоятельно
ПРОДУКТЫ ДЛЯ ПОВЫШЕНИЯ УРОВНЯ ГЕМОГЛОБИНА.
Вот основной список продуктов, которые должны присутствовать в питании для повышения гемоглобина:
- Хурма, гранат и гранатовый сок, шпинат, свекла;
- Говяжья печень, какао, зеленая фасоль, земляника, черника и другие.
Также крайне важно, чтобы в питании для профилактики анемии присутствовали такие продукты, как:
- Шиповник, облепиха, цитрусовые фрукты, петрушка;
- Говядина, нежирный творог, твердый сыр
НАРОДНЫЕ СРЕДСТВА, ПОВЫШАЮЩИЕ УРОВЕНЬ ЖЕЛЕЗА В КРОВИ.
Свекла. Сок сырой свеклы полюбится не всем крохам . Вследствие этого рекомендуется ее отваривать или же тушить, а потом приготовлять салаты, добавляя в них орехи, чернослив и изюм. Подобную вкуснятину можно кушать каждый день .
Другое дело обстоит с таким средством, как Морковный сок. Его любят многие ребятки. Чтобы был эффект, за неделю ребенок должен выпивать 3-4 стакана этого напитка. Также в него можно добавить чуть-чуть капель оливкового или же льняного масла.
Курага. Многие сухофрукты, в том числе и курага, представляют из себя богатые источники железа. Отдельные специалисты утверждают, что они намного полезнее даже свежих фруктов. Можно кушать сырыми, а можно побаловать карапуза вкусными компотами.
Мед. 1-2 раза в неделю изготовляйте чаду витаминные коктейли с добавлением меда. Для этого закупите в одинаковых пропорциях орехи, сухофрукты, свежие ягоды и перемешайте все с медом.
Гречка. В борьбе с невысоким гемоглобином очень эффективна не обжаренная гречка, из какой выходит не только лишь вкусная, но и весьма полезная каша.
Продукты зеленого оттенка. Все продукты зеленого окраса выказывают благотворное воздействие на ребячий организм, значительным образом повышая уровень гемоглобина. К ним можно причислить зелень, морскую капусту, шпинат, зеленые яблоки и тому подобные продукты.
Шиповник. Сухие плоды нужно залить кипятком и влить в термос. За ночь он настоится и его можно использовать , добавляя немножко меда.
Травяные настои. С целью приготовления настоя нужно взять две столовые ложки измельченной крапивы и листьев ежевики, 3 ложки зверобоя и ромашки. Все весьма хорошо измельчить и залить кипятком — приблизительно 700 г. Забыть о нем на время, для того чтобы сбор настоялся. Подавайте малышу каждый день по одному стакану этого настоя. Тем не менее перед этим посоветуйтесь с доктором , поскольку отдельные травы могут провоцировать аллергическую реакцию.
Надеюсь Вам была полезна статья, оставляйте комментарии, подписывайтесь на обновления сайта. Не болейте!
